Brige / Deset svakodnevnih navika zbog kojih starite brže


Da li vam često kažu da izgledate starije nego što jeste?

Postoji više faktora koji utječu na vaš izgled. Među njima su i svakodnevne navike kojima, i ne znajući, postarujete sebe.

Bright Side nam donosi deset navika kojih se trebate riješiti ukoliko želite da izgledate mlađe i svježije, bez kozmetičkih zahvata.

Niskokalorične dijete – Da bi koža bila glatka i napojena, potrebno je da konzumirate omega tri zasićene kiseline.

Pijenje kroz slamku – Pućenje usana dovodi do pucanja i stvaranja bora oko usana (isto je i sa pušenjem).

Spavanje na boku – Ako zabijete lice u jastuk, odmah će se stvoriti bore na obrazima i čelu.

Loše držanje – Zbog njega mišići i kosti postaju napeti i oštećuju se, a sa tim dolazi i zamor i deformiteti.

Zaštita od sunca – Koristte je samo na odmoru? Sunce uvijek prži, ne oštećuje kožu samo jer vam je mrsko nanijeti losion.

Prejako grijanje – Toplina isušuje zrak, što oštećuje kožu i kosu i čini ih krhkima.

Recite NE šećeru – Da, šećer je loš za nas. Ipak, ovdje postoji izuzetak, slatkiši mogu nekad pomoći (ali umjereno!) u borbi protiv stresa, koji je također vrlo loš za nas.

Previše TV-a – Jedna studija je pokazala da gledanje TV-a samo sat vremena, skraćuje životni vijek za 22 minute. Pa, izvolite.

Manjak sna – Odraslima je potrebno najmanje sedam sati sna.

Stres – Hronični stres oštećuje ćelije i uzrokuje brže starenje.