Kako ostati zdrav tokom zime?


Rezultati novog istraživanja američkih naučnika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im vakcina ne pomaže u prevenciji gripa.Njih čak 42 odsto grip uopšte ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe trećeg doba sprovode adekvatne mjere za prevenciju gripa i prehlade.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripa i prehlade najbolje slijediti ove korake:

-redovno pranje ruku,

-adekvatna količina sna,

-usvajanje zdravih prehrambenih navika i

-uzimanje adekvatne količine vitamina.

Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesni učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:

-nemojte ići na posao, već ostanite kući,

-pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete,

-perite ruke prije dodirivanja radnih površina,

-nemojte dijeliti peškire i krpe s ljudima iz svog okruženja i

-održavajte tjelesnu higijenu i redovno čistite prostor u kojem boravite.

Izvor: nezavisne.com