Previše sna nije dobro


Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra.Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra. Ljudi koji spavaju više od 10 sati dnevno su lošijeg zdravstvenog stanja od onih koji su u krevetu sedam časova, upozoravaju ljekari. Pojedina istraživanja pokazuju da svaki treći čovjek pripada grupi onih koji vole da se razvlače po krevetu.Doktori i dalje nisu potpuno sigurni da li je dugo spavanje uzrok ili znak bolesti, ali složni su oko problema koje ono sobom nosi.Za početak, za 34 posto je veći rizik od kardiovaskularnih bolesti. Zatim, ovi ljudi su skloniji gojenju i to jer manje vježbaju, pretpostavljaju naučnici.Previše sna, kao i premalo istog, povećava nivo šećera u krvi koji opet može uzrokovati dijabetes. Koncentracija je znatno slabija, kao i obavljanje svakodnevnih zadataka, a istraživanje objavljeno u “Magazinu američkog gerijatrijskog društva” čak pokazuje da kontinuirano dugo spavanje ubrzava starenje mozga i to za dvije godine.

Izvor: Nezavisne.com