Spavanje na boku je dobro za mozak


Položaj u kojem spavamo može da utiče na našu ličnost, dobro raspoloženje i zdravlje našeg mozga, tvrde američki naučnici. Studija koju su radili istraživači sa Medicinskog univerziteta “Stoni Bruk” pokazala je da je najbolje spavati na boku jer u ovom položaju mozak lakše obnavlja ćelije, kao i da je rizik od dobijanja Alchajmera i drugih neuroloških bolesti manji kod onih koji ovako spavaju.Kako bi utvrdili na koji način likvor doprinosi odbacivanju loših ćelija koja mogu da oštete mozak, istraživači su radili testove na glodarima i posmatrali njihov položaj spavanja. Tokom studije, naučnici su putem magnetne rezonance posmatrali procese koji se događaju u mozgu glodara dok su oni u snu. Glodari su spavali u tri pozicije, bočno, na stomaku i na leđima.Posmatrajući ih naučnici su otkrili da je spavanje u bočnom položaju najefikasnije za odmaranje mozga i izbacivanje metaboličkih otpadnih proizvoda koji se stvaraju u njemu dok je tijelo budno.Osim toga, navode istraživači, ova pozicija za “padanje u san” značajno može da smanji neurološke pormećaje. Neke ranije studije pokazale su da osobe koje spavaju na boku lakše zaspe, s obzirom na to da su mnoge vrste demencije povezane sa poremećajem spavanja, stručnjaci savjetuju ovaj položaj kao idealan za dobro zdravlje mozga.

Izvor: Nezavisne.com