IZBJEGNITE IH: Najčešća greška zbog koje još teže podnosimo vrućine


Svi smo čuli savjete da je po vrućini bolje piti tople, a po hladnoći hladne napitke.

Međutm, kada je napolju više od 30 stepeni Celzijevih najradije posegnete za čašom vode ili soka s puno leda kako biste se rashladili.

Možda biste trebali pripaziti koliko leda stavljate jer naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma te da je po vrućinama najbolje piti vodu, odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbira.

Ukoliko pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je vani vruće.

Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primijetit ćete drastično poboljšanje probave i bolje ćete se osjećati tokom i nakon obroka.

Ispijanje toplog čaja po vrućini od 30 stepeni takođe ima svoje prednosti jer će topli napitak potaknuti znojenje i tako vas rashladiti, ali postoji caka, topli napitak rashladit će vas jedino kada vani nema vlage, odnosno kada je zrak suh, piše portal Zadovoljna.

Efekt će biti još bolji ako nosite odjeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja.

avaz.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.