Savjeti / Sedam namirnica koje će vam pomoći da sagorite kalorije


Ukoliko pokušavate smršaviti, ali ne uspjevate u tome, možda je problem u namirnicama koje konzumirate.
Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage.
Ljute papričice – one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija.
Cjelovite žitarice – trošite dvostruko više kalorija na sagorijevanje hrane bogate vlaknima, nego prerađenu hranu.
Zeleni čaj – sadrži komponentu EGCG koja ubrzava metabolizam.
Leća – bogata vlaknima i proteinima, a niskokalorična.
Nemasno meso – Potrošićete 90 kalorija dok provarite pileća prsa od 300 kalorija.
Nemasno mlijeko – Bogato kalcijem i vitaminom D, mlijeko pomaže vašem metabolizmu da bolje radi.
Kafa – Jedna je studija pokazala kako kafopije imaju jači metabolizam za 16 posto, od onih koji ne piju kafu.

7 Fat-Burning Foods That Boost Metabolism

Help your body torch calories with these fat-burning foods. http://trib.al/h3AL1Cf

Objavil/a TIME dne Torek, 20. junij 2017

radiosarajevo.ba